Samedi 6 septembre

petit déjeuner : un bol de céréales fitness

midi
couscous
yaourt a 0%

au gouter deux tranches de brioches maison

le soir
un bol de soupe aux légumes (en sachet)
roti de porc avec des brocolis en sauce (juste un filet d'huile d'olive pour la sauce, au début de la cuisson du roti)

Dimanche 7 septembre

petit déjeuner
une tasse de chocolat chaud

le midi
rosbeef, choux fleurs + pommes de terre et un peu de béchamel (pas beaucoup parceque j'aime pas trop)
un yaourt nature

au gouter un thé + une barre taille fine

diner
reste de roti + brocolis
yaourt0%

arfff hier pas moyen de me connecter sur le blog.... donc je viens aujourd'hui faire un résumer des deux jours.

Mercredi 3 septembre

le matin une tartine de pain complet avec un peu de beurre
un thé avec deux sucrettes

le midi cote de porc avec haricots verts
un kiri avec du pain complet
un yaourt 0%

au gouter une tranche de pain complet grillé avec un peu de beurre
un thé minceur

le soir chou fleur, brocolis et pomme de terre vapeur (plus ouppppssss, une assiette de la meme chose avec béchamel et gratin.... pas pu résister, c'était trop bon)
une cote de porc (le reste du midi)
un yaourt 0%

vers 22h une infusion minceur

Jeudi 4 septembre

le matin un bol de céréales fitness

a midi haricot beurre + steak haché a 5%
yaourt 0%

un café avec sucrette vers 14h

au gouter
3 biscuit fruit&forme fruits rouge
une infusion minceur

le soir
un soupe chou fleur tomate et 2 tranche de pain complet
un peu de pates
une demi tranche de jambon
un yaourt 0%

j'ai beaucoup mangé hier soir.....

ma balance ce matin a été gentille et m'annoncait 67.1 c'est 900 grammes de moins que le premier jour!
mon objectif des 250 grammes par semaine et largement dépassé pour cette fois ci, mais je reste lucide, j'avais pas mal abusé de la bouffe ces trois dernieres semaines, en remangeant correctement c'est logique d'avoir perdu autant!!

mon objectif pour vendredi prochain : passer sous les 67 kilos!

a suivre...........

et j'oubliais, je reprend le sport le 16 septembre, je vais faire du body barre (de la muscu en musique....)

j'ai repris de la farine complete, j'adore le pain complet!!!!!

j'ai aussi acheté des sachets de soupe pour le soir, oui il faudrait que je la prepare moi meme, mais la j'ai la fleme!!! promis mardi prochain pour les courses, j'achete les légumes qu'il me manque et je prepare une bonne soupe maison (en plus avec le temps qu'il fait, c'est pas de trop!!!) et puis un mélange de croutons et de fines herbes (ducroc) pour les salades, je vais de ce pas en cueillir une! ca me fait aussi pensé que j'ai oublier d'acheter du fromage de chevre pour faire dorer au four avec une frisée (miammmm)

le sport c'est qu'a partir de 17h les inscriptions, donc j'irais tout a l'heure!

Je viens mettre mon bilan avec un jour de retard, c'est plus simple pour moi de venir le matin

Donc hier....

Journée un peu spéciale, c'était la rentrée des classes, mon grand est entré en CM1 et coup de bol il est dans la meme classe que ses deux meilleurs copains

sinon voici le bilan

le matin une infusion minceur

a midi du poisson a l'oseille (plat surgelé de chez Super U, 200 cal par portion) + du riz blanc
un yaourt a 0%

au gouter 4 biscuit Lu petit déjeuner (j'avais très faim) + thé minceur (j'en ai bu une pleine théière)

le soir une poëllée méridionnale + 2 oeufs au plat (cuit sur la plancha de Téfal sans matieres grasses)
un yaourt 0% et un carré de toblorone (un gros carré car ma barre fait 400g, acheté au pas de la case cet été)

vers 22h une infusion drainante et un gros dodo (et pipi vers 2h30 du matin, mais pas étonnant vu toute l'infusion que j'ai bu au long de la journée)

j'ai aussi mis un pain complet a préparer dans ma MAP pour le dej de ce matin.....

ce matin ma balance m'a annoncé une bonne nouvelle : -800gr par rapport a lundi (ma pesée du début a 68 kilos) j'ai été curieuse parceque je me sent moins gonflée! je voulais savoir si j'avais vraiment perdu ou si c'était une impression!!!

promis je vis pas me peser tous les jours, seulement un fois par semaine!!!!

voila le file car je dois allr m'inscrire pour le sport et surtout aller a carrefour faire quelques courses!!

bonne journée tout le monde!!!

ce matin j'ai bu une infusion minceur

a midi j'ai mangé :
une énorme tomate coeur de boeuf vec un peu de sauce crudité (sauce bulgare, a l'échalotte et aux fines herbes)
une grosse assiette de légumes (poivrons, haricots vert, brocolis et courgettes)
un yaourt 0% + petits bonbons (réglisses rouge)
une infusion

au gouter une barre taille fine + une infusion

ce soir, blanc de dinde aux herbes et le reste de mes légumes
une nectarine
une infusion.