ppfffffff

j'ai besoin de remotivation!!!
j'ai aucune volonté, j'ai pas envie de me priver de tout! ca m'énerve!!! pourquoi est ce que je suis grosse comme ca!!

pourquoi que c'est si dur de perdre du poids alors que c'est si facile d'en prendre!!

ou elles sont passées mes bonnes résolutions???? disparues... envolées... évaporées.....

faut vraiment que je me remette dans la bonne direction!!

je serais une mauvaise anorexique tiens!! j'ai trop la bouffe!!!!

ca va mieux aujourd'hui, je vais me reprendre en main!!! il faut vraiment que je perde du poids!!!

mon menu du jour

ce matin :
une infusion minceur

a midi :
un petit morceau de mousse de foie avec un morceau de pain
un petit filet de lieu noir et un petite portion de riz
un yaourt 0%

ce soir :
je vais préparer une soupe aux chou
une tranche de blanc de dinde aux herbes
un yaourt 0%

vers 22h une infusion minceur

ce soir pas de course a pied, il y a un festival (face et si) près de chez moi et ils bloquent le lac ou je cours habituellement.

bon, je suis un peu hésitante la!!!

en fait je me rend compte que j'ai pas assez de poids a perdre pour faire un régime stricte (6 kilos) et lorsque je mange "normalement" c'est a dire pas super gras (je suis une anti gras de nature, je grille presque tout!!) je ne prend pas de poids!
bon ok faut pas non plus que je me goinfre de cochoneries, mais je pense mettre un point final a ce que j'appelle régime!!
oui je me prive pour perdre un malheureux kilo qui reviens aussi sec dès que je mange un pauvre morceau de fromage ou un bonbon..... et je refuse d'etre prise au piege a ne devoir rien manger parceque je vais prendre 200 grammes!!!

alors je vais faire comme ma généraliste m'a dis la derniere fois (je la site): faites du sport pour vous ca sera plus bénéfique qu'un régime!!!! faut changer le gras en muscle, c'est ce qui vous manque! BOUGER!!! pas se priver, mais etre raisonnable et un peu de course a pied + la muscu c'est très bien!!

alors voila, la course a pied, j'ai pu reprendre doucement (youpiiiii) et la muscu je commence mardi prochain!! (j'vais avoir malllllll)

le matin
un bol de céréales fitness

le midi tournedos et galettes de pommes de terre et galettes de légumes (2 de chaques)

au gouter
un thé + 2 tranches de pain au mais

le soir pizza maison

+ course a pied (ca fait du biennnnnnn)

Samedi 6 septembre

petit déjeuner : un bol de céréales fitness

midi
couscous
yaourt a 0%

au gouter deux tranches de brioches maison

le soir
un bol de soupe aux légumes (en sachet)
roti de porc avec des brocolis en sauce (juste un filet d'huile d'olive pour la sauce, au début de la cuisson du roti)

Dimanche 7 septembre

petit déjeuner
une tasse de chocolat chaud

le midi
rosbeef, choux fleurs + pommes de terre et un peu de béchamel (pas beaucoup parceque j'aime pas trop)
un yaourt nature

au gouter un thé + une barre taille fine

diner
reste de roti + brocolis
yaourt0%