http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1.htm Votre premier blog Thu, 18 Mar 2010 00:04:46 GMT 10 http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1.htm Premier blog 2009-03-25T09:40:54Z ce matin j'ai la peche, mal partout a cause de la muscu d'hier mais la peche quand meme! j'espere que la journée va bien ce passer!! que j'aurais pas envie de me jeter sur la bouffe! hier grosse pulsion, envie de manger meme sans avoir faim.... pur gourmandise, mais j'ai RESISTE, j'ai juste pris un petit suisse a 0% et une orange (ceux du matin que j'avais pas mangés) <br /><br />et puis quand me viens une envie de grignoter je prend une infusion ou un café, ca me passe l'envie de la nourriture<br /> http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1/mercredi-25-b1-p16.htm Premier blog 2009-03-24T15:06:46Z aujourd'hui j'ai faim<br /><br />je sais pas pourquoi, depuis ce matin j'ai envie de manger tout ce qui me tombe sous la main..... mais je reste zen et je me controle!!! je voudrais pas que tous mes efforts partent en fumée parceque j'ai craqué betement!!<br /><br /><br /><br />voila donc je bois de la tisane.... ca aide!!<br /> http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1/c-est-duuuuurrrrrr-b1-p15.htm Premier blog 2009-03-21T17:01:50Z ce matin ils disaient de se peser dans le site.... ok je monte pas convaincue sur ma balance.... et la surprise de poids (si je peu faire ce jeu de mot....) - 1.3 kilos depuis lundi!!! ca fait une perte moyenne de 260 gr par jour! je suis super heureuse et finalement on s'y fait bien a ce régime!!<br /> http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1/c-est-super-b1-p14.htm Premier blog 2009-03-20T17:06:27Z ca se passe bien, je me suis pesée ce matin pour la pesée du vendredi sur le forum et ...... - 1 kilo depuis lundi!! (70.6)<br /><br /><br /><br />je suis super contente de moi! ca me motive pour continuer a fondddddd!!!!!<br /><br /><br /><br />voila, je vous donne rendeez vous demain pour une nouvelle journée!<br /> http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1/5eme-jour-b1-p13.htm Premier blog 2009-03-18T10:45:19Z il fallait vraiment faire quelque chose alors...<br /><br /><br /><br />depuis lundi je suis le régime &quot;on line&quot; du Dr Cohen... que du bonheur, j'ai pas faim, je suis pas frustrée, pas de mauvaise humeur et mieux en 2 jours j'affiche déja -800 gr (et la ma gentille balance m'annonce en plus une perte de gras et non de muscle!!!!)<br /><br /><br /><br />c'est vraiment bien, je me sens très a l'aise dans ce régime, j'ai enfin trouvé celui qui me conviens le mieux!!!<br /><br /><br /><br />a midi j'ai des radis, du boeuf bourguignon diététique avec des carottes vapeur et une pomme de terre..... hummmmmm.... et un yaourt 0%.<br /><br /><br /><br />ce soir je doit me préparer une soupe sans matiere grasse ni féculent et je ne sais plus ce qu'il y a d'autre, mais il est bien ce régime!!! je suis contente <br /> http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1/youpi-ma-motivation-est-revenue-b1-p12.htm Premier blog 2008-10-22T10:56:07Z <p><br />Déja un mois entiers que je suis pas venue écrire ici.... et pour cause..... ce matin 68.2 kilos au compteur, une honte grave!!! il faut que j'arrete! mais j'ai pas encore eu le déclic qui va me booster pour me lancer a fond dans un régime!<br /><br /><br /><br />la muscu me fait du bien quand meme, c'est sur, mais il faut aussi que je réintègre la CAP 3 fois par semaine, mais avec mon homme qui veux toujours aller a droite ou a gauche pour aller chercher une voiture ou un autre truc, moi ca me coupe dans ma motivation! <br /><br /><br /><br />je ne voudrais pas repasser au dessus des 70, la ca serait la cata!!<br /><br /><br /><br /><strong><u><font color="#ff0000">objectif pour vendredi - de 68 kilos</font></u></strong><br /></p><br /> http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1/re-pfffff-b1-p11.htm Premier blog 2008-09-18T23:53:30Z <p><br />ppfffffff<br /></p><br /><p><br />j'ai besoin de remotivation!!! <br /><br />j'ai aucune volonté, j'ai pas envie de me priver de tout! ca m'énerve!!! pourquoi est ce que je suis grosse comme ca!! <br /><br /><br /><br />pourquoi que c'est si dur de perdre du poids alors que c'est si facile d'en prendre!!<br /></p><br /><p><br />ou elles sont passées mes bonnes résolutions???? disparues... envolées... évaporées.....<br /><br /><br /><br />faut vraiment que je me remette dans la bonne direction!!<br /><br /><br /><br />je serais une mauvaise anorexique tiens!! j'ai trop la bouffe!!!!<br /></p><br /> http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1/pfffff-b1-p10.htm Premier blog 2008-09-12T16:54:05Z ca va mieux aujourd'hui, je vais me reprendre en main!!! il faut vraiment que je perde du poids!!!<br /><br /><br /><br />mon menu du jour<br /><br /><br /><br />ce matin :<br /><br />une infusion minceur<br /><br /><br /><br />a midi :<br /><br />un petit morceau de mousse de foie avec un morceau de pain<br /><br />un petit filet de lieu noir et un petite portion de riz<br /><br />un yaourt 0%<br /><br /><br /><br />ce soir : <br /><br />je vais préparer une soupe aux chou<br /><br />une tranche de blanc de dinde aux herbes<br /><br />un yaourt 0%<br /><br /><br /><br />vers 22h une infusion minceur<br /><br /><br /><br />ce soir pas de course a pied, il y a un festival (face et si) près de chez moi et ils bloquent le lac ou je cours habituellement.<br /> http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1/Ca-va-mieux-b1-p9.htm Premier blog 2008-09-10T14:58:09Z bon, je suis un peu hésitante la!!!<br /><br /><br /><br />en fait je me rend compte que j'ai pas assez de poids a perdre pour faire un régime stricte (6 kilos) et lorsque je mange &quot;normalement&quot; c'est a dire pas super gras (je suis une anti gras de nature, je grille presque tout!!) je ne prend pas de poids!<br /><br />bon ok faut pas non plus que je me goinfre de cochoneries, mais je pense mettre un point final a ce que j'appelle régime!!<br /><br />oui je me prive pour perdre un malheureux kilo qui reviens aussi sec dès que je mange un pauvre morceau de fromage ou un bonbon..... et je refuse d'etre prise au piege a ne devoir rien manger parceque je vais prendre 200 grammes!!!<br /><br /><br /><br />alors je vais faire comme ma généraliste m'a dis la derniere fois (je la site): faites du sport pour vous ca sera plus bénéfique qu'un régime!!!! faut changer le gras en muscle, c'est ce qui vous manque! BOUGER!!! pas se priver, mais etre raisonnable et un peu de course a pied + la muscu c'est très bien!!<br /><br /><br /><br />alors voila, la course a pied, j'ai pu reprendre doucement (youpiiiii) et la muscu je commence mardi prochain!! (j'vais avoir malllllll)<br /> http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1/hesitation-b1-p8.htm Premier blog 2008-09-09T10:46:02Z le matin<br /><br />un bol de céréales fitness<br /><br /><br /><br />le midi tournedos et galettes de pommes de terre et galettes de légumes (2 de chaques)<br /><br /><br /><br />au gouter<br /><br />un thé + 2 tranches de pain au mais<br /><br /><br /><br />le soir pizza maison<br /><br /><br /><br />+ course a pied (ca fait du biennnnnnn)<br /> http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1/Lundi-8-septembre-b1-p7.htm Premier blog 2008-09-09T10:43:40Z <p><br />Samedi 6 septembre<br /><br /><br /><br />petit déjeuner : un bol de céréales fitness<br /><br /><br /><br />midi<br /><br />couscous <br /><br />yaourt a 0%<br /><br /><br /><br />au gouter deux tranches de brioches maison<br /><br /><br /><br />le soir <br /><br />un bol de soupe aux légumes (en sachet)<br /><br />roti de porc avec des brocolis en sauce (juste un filet d'huile d'olive pour la sauce, au début de la cuisson du roti)<br /><br /><br /><br />Dimanche 7 septembre<br /><br /><br /><br />petit déjeuner<br /><br />une tasse de chocolat chaud<br /><br /><br /><br />le midi <br /><br />rosbeef, choux fleurs + pommes de terre et un peu de béchamel (pas beaucoup parceque j'aime pas trop)<br /><br />un yaourt nature<br /><br /><br /><br />au gouter un thé + une barre taille fine<br /><br /><br /><br />diner<br /><br />reste de roti + brocolis <br /><br />yaourt0% <br /></p><br /> http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1/Resume-de-ce-week-end-b1-p6.htm Premier blog 2008-09-05T10:54:43Z arfff hier pas moyen de me connecter sur le blog.... donc je viens aujourd'hui faire un résumer des deux jours.<br /><br /><br /><br /><strong><u>Mercredi 3 septembre<br /><br /></u></strong><br /><br />le matin une tartine de pain complet avec un peu de beurre <br /><br />un thé avec deux sucrettes<br /><br /><br /><br />le midi cote de porc avec haricots verts<br /><br />un kiri avec du pain complet<br /><br />un yaourt 0%<br /><br /><br /><br />au gouter une tranche de pain complet grillé avec un peu de beurre<br /><br />un thé minceur<br /><br /><br /><br />le soir chou fleur, brocolis et pomme de terre vapeur (plus ouppppssss, une assiette de la meme chose avec béchamel et gratin.... pas pu résister, c'était trop bon)<br /><br />une cote de porc (le reste du midi)<br /><br />un yaourt 0%<br /><br /><br /><br />vers 22h une infusion minceur<br /><br /><br /><br /><strong><u>Jeudi 4 septembre</u></strong><br /><br /><br /><br />le matin un bol de céréales fitness<br /><br /><br /><br />a midi haricot beurre + steak haché a 5%<br /><br />yaourt 0%<br /><br /><br /><br />un café avec sucrette vers 14h<br /><br /><br /><br />au gouter <br /><br />3 biscuit fruit&amp;forme fruits rouge<br /><br />une infusion minceur<br /><br /><br /><br />le soir <br /><br />un soupe chou fleur tomate et 2 tranche de pain complet<br /><br />un peu de pates<br /><br />une demi tranche de jambon<br /><br />un yaourt 0%<br /><br /><br /><br />j'ai beaucoup mangé hier soir.....<br /><br /><br /><br />ma balance ce matin a été gentille et m'annoncait 67.1 c'est 900 grammes de moins que le premier jour!<br /><br />mon objectif des 250 grammes par semaine et largement dépassé pour cette fois ci, mais je reste lucide, j'avais pas mal abusé de la bouffe ces trois dernieres semaines, en remangeant correctement c'est logique d'avoir perdu autant!!<br /><br /><br /><br />mon objectif pour vendredi prochain : passer sous les 67 kilos! <br /><br /><br /><br />a suivre........... <br /><br /><br /><br />et j'oubliais, je reprend le sport le 16 septembre, je vais faire du body barre (de la muscu en musique....)<br /> http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1/Mes-journees-du-3-et-4-septembre-b1-p5.htm Premier blog 2008-09-03T11:46:32Z j'ai repris de la farine complete, j'adore le pain complet!!!!!<br /><br /><br /><br />j'ai aussi acheté des sachets de soupe pour le soir, oui il faudrait que je la prepare moi meme, mais la j'ai la fleme!!! promis mardi prochain pour les courses, j'achete les légumes qu'il me manque et je prepare une bonne soupe maison (en plus avec le temps qu'il fait, c'est pas de trop!!!) et puis un mélange de croutons et de fines herbes (ducroc) pour les salades, je vais de ce pas en cueillir une! ca me fait aussi pensé que j'ai oublier d'acheter du fromage de chevre pour faire dorer au four avec une frisée (miammmm)<br /><br /><br /><br />le sport c'est qu'a partir de 17h les inscriptions, donc j'irais tout a l'heure!<br /> http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1/Je-reviens-des-courses-b1-p4.htm Premier blog 2008-09-03T09:36:05Z Je viens mettre mon bilan avec un jour de retard, c'est plus simple pour moi de venir le matin<br /><br /><br /><br />Donc hier....<br /><br /><br /><br />Journée un peu spéciale, c'était la rentrée des classes, mon grand est entré en CM1 et coup de bol il est dans la meme classe que ses deux meilleurs copains<br /><br /><br /><br />sinon voici le bilan <br /><br /><br /><br />le matin une infusion minceur<br /><br /><br /><br />a midi du poisson a l'oseille (plat surgelé de chez Super U, 200 cal par portion) + du riz blanc<br /><br />un yaourt a 0%<br /><br /><br /><br />au gouter 4 biscuit Lu petit déjeuner (j'avais très faim) + thé minceur (j'en ai bu une pleine théière)<br /><br /><br /><br />le soir une poëllée méridionnale + 2 oeufs au plat (cuit sur la plancha de Téfal sans matieres grasses)<br /><br />un yaourt 0% et un carré de toblorone (un gros carré car ma barre fait 400g, acheté au pas de la case cet été)<br /><br /><br /><br />vers 22h une infusion drainante et un gros dodo (et pipi vers 2h30 du matin, mais pas étonnant vu toute l'infusion que j'ai bu au long de la journée)<br /><br /><br /><br />j'ai aussi mis un pain complet a préparer dans ma MAP pour le dej de ce matin.....<br /><br /><br /><br />ce matin ma balance m'a annoncé une bonne nouvelle : -800gr par rapport a lundi (ma pesée du début a 68 kilos) j'ai été curieuse parceque je me sent moins gonflée! je voulais savoir si j'avais vraiment perdu ou si c'était une impression!!!<br /><br /><br /><br />promis je vis pas me peser tous les jours, seulement un fois par semaine!!!!<br /><br /><br /><br />voila le file car je dois allr m'inscrire pour le sport et surtout aller a carrefour faire quelques courses!!<br /><br /><br /><br />bonne journée tout le monde!!!<br /> http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1/Ma-journee-de-mardi-2-septembre-b1-p3.htm Premier blog 2008-09-01T14:06:34Z ce matin j'ai bu une infusion minceur<br /><br /><br /><br />a midi j'ai mangé :<br /><br />une énorme tomate coeur de boeuf vec un peu de sauce crudité (sauce bulgare, a l'échalotte et aux fines herbes)<br /><br />une grosse assiette de légumes (poivrons, haricots vert, brocolis et courgettes)<br /><br />un yaourt 0% + petits bonbons (réglisses rouge)<br /><br />une infusion<br /><br /><br /><br />au gouter une barre taille fine + une infusion<br /><br /><br /><br />ce soir, blanc de dinde aux herbes et le reste de mes légumes<br /><br />une nectarine<br /><br />une infusion. <br /> http://obectif58.sosblog.fr/Premier-blog-b1/ma-premiere-journee-b1-p2.htm